多元化与有规律的运动使人获益最大

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与此同时,运动不只是需要多元化,还需要有规律。美国康健研究中心近期发表的研究表明,有规律的长期稳定的有氧运动,有助于让大脑维持更年轻的生理状态,让人思维更敏捷、记忆力更强,整体健康状态也更佳。

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网友评论

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  • 每日充电

    已分享给同事,非常有参考价值。

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    难得的好文,逻辑清晰,论证有力。